خنده
خنده شاید بتونیم بگیم مسری ترین تجربه عاطفیه. ولی متاسفانه اطلاعات کمی در مورد مکانیسم های پشت آن وجود دارد. عزیزان حوزه سلامت و روانشناسی لطفا شروع به پژوهش کنید و به ما هم بگید چی شد!
در پستانداران، خنده باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آزاد میشه که به ایجاد پیوندهای اجتماعی کمک میکنه. یه جورایی ما برای ارتباط با هم از گفتار و زبان بدن و خنده استفاده میکنیم.
خنده و ارگاسم؟
شواهد زیادی وجود داره که نشون میده چه جوری خنده‌دار بودن، یک فرد را جذاب‌تر میکنه. افراد بامزه، اجتماعی تر و باهوش تر در نظر گرفته میشن. زنان به دنبال مردانی هستن که شوخ طبع باشن. مردان بامزه در واقع زنان بیشتری رو جذب میکنن. زنانی که شریک جنسی شون حس شوخ طبعی بالایی داره، ارگاسم بیشتر و قوی‌تری رو تجربه میکنن!
خنده و سلامت روان از بعد روانشناسی
خنده به طور کلی خیلی تحت کنترل ما نیست، اما فواید سلامتی زیادی داره. این که میگیم خیلی در کنترل ما نیست منظورمون خنده‌ی از ته دله. ما یه خنده‌ی اجتماعی هم داریم. همونی که به زور تو جمع لبخند میزنی! یه جورایی میخوای مودب باشی! اون ربطی به بحث ما نداره الان.
خنده سیستم ایمنی بدن را تقویت کنه، ماهیچه ها را ریلکس میکنه، به گردش خون کمک کند و در برابر بیماری قلبی از ما محافظت میکنه.
با بهبود تاب آوری ذهنی و جسمی به سلامت ما در بعد روانشناسی کمک میشه. تاب‌آوری در روانشناسی خیلی خیلی مهمه . اگر براتون جالبه در موردش بخونید. ما هم کم کم مطلب میذاریم.
خنده سلامت روان رو هم تحت تاثیر قرار میده. اضطراب را کاهش میده. تنش رو کم میکنه. خلق و خوی ما رو بهتر میکنه و از همه مهمتر انعطاف پذیری رو تقویت میکنه!
جالبه بدونید حتی به پوشاندن درد هم کمک میکنه! تقویت توانایی شما رو هم در به خاطر سپردن چیزها افزایش میده. یه جورایی فشارهای روزمره‌رو قابل تحمل‌تر میکنه.
خنده چگونه به بدن کمک می کند؟
بعد از خندیدن اندورفین آزاد می میشه. این انتقال دهنده‌ی عصبی با عث میشه حس خوب پیدا کنیم . یه چیزی شبیه مصرف مواد! اندورفین ها بخشی از دلیل مسری بودن خندیدن هستند. دیدی یکی میخنده پشتش میخندی؟ این همونه!
خنده چگونه خلق و خو را تقویت می کند؟
ما معمولا انقدر سرمون با بدبینی و مود بد شلوغه که دنبال شادی و خنده نیستیم. روانشناس برجسته خنده، رابرت پرواین، دکترای دانشگاه مریلند، بر این باوره که ما بیشتر تو روابط بین فردی میخندیم. این با برنامه‌های استندآپ متفاوته! یه جورایی توی طنزهای هدفمند نوع خنده متفاوت هست با خنده‌ای که توی روابط و دوستی‌ها پیش میاد.
آقایون لطفا بیشتر بخندید!
زنان 126 درصد بیشتر از مردان می خندند! معمولا مردان میخوان بخندونن و به زنان نیاز دارند که کسی بخندونتشون!
